這是專注力相關的第二本書,在專注力就是你的超能力中提到的概念
今天閱讀時很快就可以理解,只要著重這本書提到的實行細節和應用實例。
我如何運用本書知識:
該執行的事,現在就去做,不要期待未來的自己可以一次解決。
背誦或難專注的環境下更需要放鬆。
養成、回顧紀錄的習慣(記下雜念、心情、使用代辦清單、了結清單、錄音、未來日記、杞憂日記)
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該執行的事,現在就去做,不要期待未來的自己可以一次解決。
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