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這是專注力相關的第二本書，在專注力就是你的超能力中提到的概念

今天閱讀時很快就可以理解，只要著重這本書提到的實行細節和應用實例。

我如何運用本書知識：

該執行的事，現在就去做，不要期待未來的自己可以一次解決。

背誦或難專注的環境下更需要放鬆。

養成、回顧紀錄的習慣(記下雜念、心情、使用代辦清單、了結清單、錄音、未來日記、杞憂日記)

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